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十幾歲的青年曼紐爾在搶劫一家便利店時(shí)，用槍殺死了一名店員，那個(gè)人甚至還沒有他那么大。他因此被關(guān)進(jìn)了監(jiān)獄的單人房間，被判23年監(jiān)禁。在監(jiān)獄里，他目不轉(zhuǎn)睛地看著報(bào)紙上已經(jīng)發(fā)黃的受害人的相片，怎么也不能接受自己犯下了如此大的罪行，從此葬送了兩個(gè)年輕人的一生。在內(nèi)疚和悔恨中度過了他的牢獄生活，曼紐爾出乎意料地被釋放了，雖然回到了社會，獲得了自由，但他贖罪的心理還在痛苦地折磨著自己，并希望能夠有機(jī)會讓自己為少年時(shí)犯下的過錯(cuò)贖罪。在他漫無目的地在城市里游蕩的時(shí)候，一次偶然的機(jī)會，認(rèn)識了一個(gè)女人，名叫阿黛爾·伊斯莉（荷莉·亨特 飾），她帶著一個(gè)十幾歲的孩子過著艱難的生活。曼紐爾看到那個(gè)孩子，就想起了當(dāng)年的自己，處在躁動期也處在犯罪的邊緣——他決定幫助這對母子，從而也為自己贖罪。無處棲居的曼紐爾也遇到了一位牧師（摩根·弗里曼 飾），牧師為他在社區(qū)中心找到了一個(gè)落腳的地方，他只需要在夜總會里當(dāng)停車場的保安。在社區(qū)里，他也受到了一位有過創(chuàng)傷記憶的女人——莎弗·瑪琳（克爾斯滕·鄧斯特 飾）的鼓勵，使曼紐爾能更積極地投入到社區(qū)中。在工作之余，他也常常幫助阿黛爾母子，愿意為他們做任何事，因?yàn)?，他知道，阿黛爾就是他少年時(shí)殺死的那個(gè)年青人的姐姐。